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Pour vous tenir informé des nouvelles du club,
envoyez-nous un petit mail pour nous communiquer votre adresse email
si jamais vous ne nous l'aviez pas déjà passé lors des inscriptions

 

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Entraînements à la piscine de Carentan


Le Centre Aquatique "Aquadick" de la communauté de communes
de Carentan en Cotentin va prochainement accueillir
le club de la Valognaise Natation.

A partir du samedi 2 juillet, et tous les samedis
pendant toute la période estivale, le club a l'occasion
d'avoir un créneau de 13h à 14h.

Le départ du bus réservé au club se fera
sur la place du château à 12h15,
il est donc préférable de venir avant
car celui-ci n'attendra pas les retardataires.

Vous pouvez aussi nous rejoindre directement à la piscine (12h45).

Le retour est prévu pour 14h45.

Ce premier entraînement est primordiale car les temps d'engagement
seront pris pour ceux qui souhaitent participer au challenge du 10 juillet,
qui se déroulera à Brécey.

Si vous ne pouvez pas venir ce samedi 2 juillet,
mais désirez venir à la compétition :
envoyer un mail adressé à Etienne à valognaisenatation@gmail.com,
en précisant vos temps d'engagement.

Pour une meilleure communication, il est préférable que vous soyez inscrit
au mailing du club. Si vous ne recevez pas de mail du club,
envoyer un mail à valognaisenatation@gmail.com.

Rappel des dates des compétitons à Brécey :
10 juillet - Challenge
7 août - Championnat de la Manche des clubs d’été

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Dossier d'inscription 2010-2011

Pour télécharger le dossier d'inscription :

clique droit / enregistrer la cible sous

 

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Informations : Les étirements

 

Quelques techniques d'étirements pour les bras, pour les jambes et pour le dos :

http://www.natationpourtous.com/entrainement/etirements-bras.php

http://www.natationpourtous.com/entrainement/etirements-jambes.php

http://www.natationpourtous.com/entrainement/etirements-dos.php

Si vous voulez imprimer ces exercices, voiçi les captures d'écran :

DOS
BRAS
JAMBES
Dos Bras Jambes

 

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